Khasiat Aneka Jus Buah untuk Wanita

Banyak yang menganggap bahwa yang sehat itu biasanya adalah sesuatu yang tidak enak dan yang enak itu biasanya tidak sehat. Padahal, sebenarnya kita bisa saja tetap mengkonsumsi sesuatu yang enak sekaligus sehat. Mengkonsumsi jus buah misalnya. Banyak sekali jus buah yang enak dan segar yang ternyata memiliki manfaat dan khasiat yang baik untuk tubuh kita. Karena ingin mengetahui lebih banyak lagi manfaat dari jus buah (khususnya untuk kita – para wanita) saya pun mencoba mencari beberapa referensi menjadi :

·         Untuk Kesehatan Wanita

Bagi para wanita yang sering mengalami masalah pada saat haid, ada beberapa pilihan jus yang bisa dikonsumsi selama haid. Misalnya jus wortel (bagi sebagian orang, wortel dikelompokkan ke dalam buah-buahan) yang dipercaya dapat mengurangi nyeri pada saat haid, jus semangka yang dipercaya dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan saat menstruasi, atau jus mangga yang dipercaya dapat mengurangi dehidrasi serta memperlancar sirkulasi darah.

Jus lainnya yang juga bermanfaat untuk kesehatan wanita adalah jus buah delima. Menurut studi yang dilakukan oleh Queen Margaret University di Edinburgh, jus delima dapat meningkatkan hormon testoteron yang dapat meningkatkan hasrat seksual. Selain itu jus ini juga dipercaya dapat memperbaiki mood, meningkatkan memori serta meredakan stres.

May 31th, World No Tobbaco Day

Mungkin sebagian besar orang Indonesia belum mengetahui perihal Hari Tanpa Tembakau Sedunia. Kalau Anda tidak percaya, coba Anda tanyakan pada orang-orang di sekeliling Anda. Sebagian besar  pasti akan menjawab "TIDAK TAHU".  Tapi, ketidak tahuan masyarakat terhadap hari anti-tembakau dunia ini sayangnya tidak berbanding lurus dengan penggunaan atau konsumsi tembakau. Jadi hari Tanpa Tembakau Sedunia diperingati setiap tanggal 31 Mei. Berbagai wacana diusung untuk memeriahkan momen tersebut. Berbagai media massa pun mengulas tentang pro dan kontra di balik peringatan ini. 

Sebelum pembahasan terlalu berat, ada baiknya kita kenalan dulu sama tembakau yah. Tembakau adalah produk pertanian yang diproses dari daun tanaman dari genus Nicotiana. Tembakau dapat dikonsumsi, digunakan sebagai pestisida, dan dalam bentuk nikotin tartrat dapat digunakan sebagai obat. Jika dikonsumsi, pada umumnya tembakau dibuat menjadi rokok, tembakau kunyah, dan sebagainya. Tembakau telah lama digunakan sebagai entheogen di Amerika. Kedatangan bangsa Eropa ke Amerika Utara memopulerkan perdagangan tembakau terutama sebagai obat penenang. Kepopuleran ini menyebabkan pertumbuhan ekonomi Amerika Serikat bagian selatan. Setelah Perang Saudara Amerika Serikat, perubahan dalam permintaan dan tenaga kerja menyebabkan perkembangan industri rokok. Produk baru ini dengan cepat berkembang menjadi perusahaan-perusahaan tembakau hingga terjadi kontroversi ilmiah pada pertengahan abad ke-20.

TUBUH IDEAL DAN SEHAT KENAPA TIDAK?

Siapa yang tidak ingin mempunya tubuh yang ideal, bugar dan sehat? adalah keinginan semua orang mendapatkan tubuh fit dan bugar. Tubuh anda yang fit dan bugar menandakan bahwa metabolisme dalam tubuh bekerja dengan baik. Ini juga menandakan pola makan sudah terpenuhi dengan baik dan olahraga yang yang dilakukan sudah cukup.

Lalu pertanyaannya, makanan apa saja yang dianjurkan oleh beberapa ahli agar badan kita tetap ideal? 

Tentunya dengan memperhatikan kalori yang terdapat pada setiap makanan. kalori umum dikenal dalam dunia perdietan dan kessehatan. Perlu diketahui Kalori adalah satuan ukur makanan yang terukur, dimana kebutuhan setiap orang berbeda tergantung dari usia dan berat badan. Semakin tua usia, semakin sedikit kalori yang dibutuhkan sehari-harinya. Untuk berat badan 45 kg dibandingkan dengan berat badan 60 kg dengan umur yang berbeda akan memiliki kebutuhan kalori yang berbeda pula. Untuk umur 16-35 tahun masing- masing berat  (45 kg, 50 kg, dan 60 kg) memiliki jumlah kalori per hari sebesar 1760 kalori, 1860kalori, dan 2050 kalori. Sedangkan usia seseorang di atas 55 tahun membutuhkan kalori per hari sebesar 1430 kalori, 1500 kalori dan 1600 kalori.

10 HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN UNTUK MENGATASI MAAG PADA BULAN PUASA

Maag tentunya mengganggu ibadah kita yang biasanya kerap terjadi pada lambung dan daerah ulu hati. Hal ini bisa kita atasi dengan berbagai cara :

1.     Sebelum berpuasa, konsultasikan dengan dokter bila Anda mempunyai masalah lambung. Dokter akan menyarankan boleh tidaknya berpuasa tergantung sebab dan keparahan penyakit.

2.     Asumsi makan sahur dan berbuka yang banyak dengan unsur balas dendam adalah salah. Lakukan berbuka puasa secara bertahap  (tidak langsung makan makanan berat) untuk mengatur ritme pencernaan lambung. Mulailah makan makanan yang manis dahulu seperti kurma dan teh manis. Setelah shalat maghrib, makanlah makanan yang kaya nutrisi dan tidak berlebihan.

3.     Hindari makanan yang mengandung gas dan merangsang  produksi asam lambung seperti kol, sawi, nangka, pisang, durian, kopi dan teh.

PALANG MERAH INDONESIA

Dalam rangka memperingati Hari Palang Merah Dunia yang jatuh tanggal 8mei, rubrik kesehatan perdana pengen mengusung tema Palang Merah nih, khususnya Palang Merah Indonesia, alias PMI kita.

            Kalau dikalangan remaja sekolah, Palang Merah biasa dikenal dengan sebutan PMR alias Palang Merah Remaja, dimana para pelajar diajari buat melakukan pertolongan pertama pada orang yang terluka. Tapi apa Palang Merah hanya berbatas pada kegiatan pertolongan pertama ?? mari kita kupas secara tajam, setajam pisau dapur ibu – ibu sekalian. 

            Jadi, Palang Merah Indonesia (PMI) adalah sebuah organisasi perhimpunan nasional di Indonesia yang bergerak dalam bidang sosial kemanusiaan. PMI selalu berpegang teguh pada tujuh prinsip dasar Gerakan Internasional Palang Merah dan Bulan sabit merah yaitu kemanusiaan, kesamaan, kesukarelaan, kemandirian, kesatuan, kenetralan, dan kesemestaan. Sampai saat ini PMI telah berada di 33 PMI Daerah (tingkat provinsi) dan sekitar 408 PMI Cabang (tingkat kota/kabupaten) di seluruh indonesia.